Sophie Charlotte e o poder dos chás: a atriz, que estrela a nova novela das 9, revelou que, além de suco verde e alimentação equilibrada, inclui diversos chás em sua rotina diária. Essa prática demonstra como uma simples infusão pode integrar um estilo de vida focado no bem-estar.
Benefícios dos chás para a saúde
Patrícia Elias, esteticista e dermaticista com quase 8 milhões de inscritos em seu canal no YouTube, explica que os chás vão além da hidratação, sendo ferramentas acessíveis de autocuidado.
Dormir bem, cuidar da digestão e evitar o estresse são essenciais para uma pele e corpo saudáveis. As infusões contribuem com ações anti-inflamatórias, antioxidantes e regenerativas. Assim, os chás se tornam coadjuvantes no cuidado vascular, imunológico, digestivo e estético. — Patrícia Elias, esteticista e dermaticista
Além disso, Patrícia destaca que incorporar chás à rotina diária pode fortalecer o sistema imunológico, reduzir a inflamação e auxiliar no emagrecimento.
Receita do Chá de Banana para emagrecer
A especialista compartilha uma receita de chá de banana que ajuda a desinchar, emagrecer de forma saudável e desinflamar o organismo, eliminando toxinas. Confira o passo a passo:
Ingredientes:
- 1 banana madura (preferencialmente orgânica), lavada e cortada em rodelas com casca
- 1 colher de sobremesa de cravo-da-índia (com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, vitaminas e minerais)
- 1 colher de sopa de hibisco (diurético, ajuda a regular o açúcar no sangue e melhora o metabolismo)
- 1 colher de café de alecrim (melhora a circulação e ajuda a eliminar toxinas)
- 1 canela em pau
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes em 1 litro de água e deixe ferver por 5 minutos. Em seguida, deixe descansar por 15 minutos. Beba 250 ml pela manhã e 250 ml à tarde. Reserve o restante para o segundo dia de consumo.