Após uma maratona ou um treino intenso, o corpo necessita de nutrientes específicos para otimizar a recuperação física e a regeneração muscular. Pensando nisso, a Jasmine Alimentos, em parceria com a Polpanorte, consultou a nutricionista Karla Maciel para entender como a granola e o açaí podem atuar juntos nesse processo.
Benefícios da granola após o treino
Karla Maciel explica que a granola é rica em carboidratos complexos, proteínas, gorduras boas e micronutrientes essenciais. “A granola é rica em carboidratos complexos, proteínas, gorduras boas e micronutrientes como magnésio, zinco e vitaminas do complexo B, que atuam diretamente no metabolismo energético e na regeneração muscular”, explica Karla.
Os carboidratos da aveia e dos cereais fornecem energia de forma gradual, repondo o glicogênio muscular. Além disso, as proteínas e gorduras das castanhas e sementes auxiliam na reparação dos músculos. As vitaminas e minerais presentes na granola também contribuem para o equilíbrio do organismo, favorecendo o desempenho físico e o bem-estar geral.
“Essa combinação é fundamental para restaurar o desempenho físico e reduzir a fadiga após treinos intensos”, completa a nutricionista.
Açaí: energia e antioxidantes para a recuperação
O açaí, conhecido por ser altamente energético e antioxidante, oferece uma série de benefícios para a recuperação pós-treino. Segundo Karla Maciel, o açaí é rico em vitaminas e minerais que ajudam a neutralizar os radicais livres produzidos durante exercícios de alta intensidade.
Além disso, o açaí fornece energia rápida, essencial para a recuperação pós-treino. A nutricionista destaca que o consumo de açaí após atividades físicas contribui para a regeneração muscular e a redução de processos inflamatórios, beneficiando também o bem-estar mental e a disposição.
Por que a combinação de granola e açaí é tão eficaz?
De acordo com Karla Maciel, a combinação da granola Jasmine com o açaí Polpanorte oferece uma sinergia de nutrientes que potencializa a recuperação. “A combinação da granola Jasmine com o açaí Polpanorte fornece carboidratos complexos, proteínas e gorduras saudáveis, que sustentam a energia e auxiliam na reparação muscular”, detalha Karla.
Além dos benefícios físicos, essa dupla também impacta positivamente o equilíbrio emocional. Por fim, a nutricionista ressalta a praticidade e o sabor da combinação. “É uma opção prática, nutritiva e saborosa para incluir no dia a dia, seja após treinos intensos ou momentos de lazer”, finaliza a nutricionista.
Em 2025, a Jasmine Alimentos ampliou sua presença em eventos esportivos e experiências de marca por todo o Brasil em parceria com a Polpanorte. A parceria levou a granola e o açaí para cinco grandes maratonas e quarenta e um eventos em estádios, totalizando mais de 30 mil degustações, aproximando as marcas de um público que valoriza saúde, energia e bem-estar.
